PARE DE FUMAR EM APENAS 5 DIAS!

USANDO UMA TÉCNICA SIMPLES E DE POUCO SOFRIMENTO É POSSÍVEL PARAR DE FUMAR EM APENAS 5 DIAS.
A TÉCNICA FOI DESENVOLVIDA PELA IGREJA ADVENTISTA DO SÉTIMO DIA QUE POSSUI UM CENTRO PARA RECUPERAÇÃO DE FUMANTES, O CARF SITUADO EM CARATINGA.
O PROJETO É PIONEIRO NA AMÉRICA LATINA E ALGUMAS PALESTRAS JÁ FORAM REALIZADAS EM RAUL SOARES ( PATICIPEI DE UMA SEMANA DE PALESTRAS E LARGUEI O VÍCIO DO CIGARRO HÁ CINCO ANOS). NA ÉPOCA FUMAVA 30 CIGARROS POR DIA.
VOU FAZER UM RESUMO DA TÉCNICA PARA QUE VOCÊ POSSA TENTAR EM CASA; CASO NÃO OBTENHA SUCESSO PROCURE PARTICIPAR DE UM CICLO DE PALESTRAS DO CARF.
PARA COMEÇAR É BOM QUE VOCÊ SAIBA QUE O CIGARRO POSSUI 4720 SUBSTÂNCIAS TÓXICAS, DENTRE ELAS ( 77 CANCERÍGENAS).
O CIGARRO É REPONSÁVEL POR 80% DOS CASOS DE CÂNCER REGISTRADOS E AINDA PODE MATAR POR ENFISEMA PULMONAR, INFARTO DO MIOCÁRDIO E CAUSAR AMPUTAÇÃO DOS MEMBROS INFERIORES DENTRE VÁRIAS DOENÇAS POTENCIALMENTE MORTAIS.
A TÉCNICA:
-TENTE FICAR SEM FUMAR DAS 20 HORAS DE SEGUNDA-FEIRA ATÉ AS 20 HORAS DA SEXTA-FEIRA SEGUINTE.
NESSES 5 DIAS FAÇA UMA DIETA À BASE DE FRUTAS, LEGUMES, VERDURAS, PEIXE E OVOS COZIDOS.
-ESTÃO TERMINANTEMENTE PROIBIDOS:
-CARNE VERMELHA ( DIGESTÃO DIFÍCIL). NESSES 5 DIAS É NECESSÁRIO QUE O CÉREBRO ESTEJA BASTANTE OXIGENADO PARA QUE VOCÊ SE CONCENTRE NA LUTA CONTRA O VÍCIO.
-NÃO INGERIR CHÁS, REFRIGERANTES E CAFÉ. ( ESSAS BEBIDAS CONTÉM CAFEÍNA/ SUBSTÂNCIA QUE AUMENTA A VONTADE DE CONSUMIR NICOTINA). BASTA VOCÊ LEMBRAR QUE O CAFEZINHO ESTÁ INTIMAMENTE ASSOCIADO AO CIGARRO.
SÃO APENAS 5 DIAS SEM CAFÉ ( NÃO É UM SACRIFÍCIO TÃO GRANDE ASSIM).
-TOME UM COPO DUPLO DE ÁGUA GELADA POR HORA E EM SEGUIDA ESCOVE OS DENTES COM UMA PASTA DENTIFRÍCIA À BASE DE PRÓPOLIS QUE VOCÊ ENCONTRA EM QUALQUER FARMÁCIA AO PREÇO MÉDIO DE DEZ REAIS.
REPITA ESSE RITUAL DE HORA EM HORA DURANTE OS 5 DIAS ( FUNDAMENTAL PARA O SUCESSO DO MÉTODO.)
-FAÇA UMA CAMINHADA DE UMA HORA DURANTE ESSES 5 DIAS ( ISSO LEVARÁ A UM AUMENTO NA PRODUÇÃO DE ENDORFINAS/ O QUE RECOMPENSARÁ A FALTA DE NICOTINA).
-TOME PELO MENOS 5 BANHOS POR DIA DURANTE A SEMANA.
VOCÊ DEVE ESTAR SE PERGUNTANDO POR QUE TANTO BANHO?
-A RESPOSTA É SIMPLES. ESSE É SEU ÚLTIMO RECURSSO. SE A VONTADE DE FUMAR ESTIVER MUITO FORTE ENTRE NO CHUVEIRO E DEIXE A ÁGUA MORNA CAIR SOBRE SUA NUCA POR 20 A 30 MINUTOS.
A TÉCNICA É RELAXANTE E ALÉM DE TUDO É IMPOSSÍVEL VOCÊ ACENDER UM CIGARRO ENQUANTO TOMA SEUS BANHOS.
LEMBE-SE QUE A TÉCNICA DURA APENAS CINCO DIAS, DEPOIS VOCÊ VOLTA À SUA VIDA NORMAL SÓ QUE SEM O CIGARRO.
A VONTADE DE FUMAR DESAPARECE DEPOIS DE 100 HORAS E VOCÊ ESTARÁ PRONTO PARA CURTIR OS PRAZERES DE NÃO FUMAR ( QUE SÃO MUITO SUPERIORES AO DE FUMAR).
-JOGUE FORE SEU ÚLTIMO MAÇO DE CIGARROS ( NÃO DÊ A NINGUÉM).
SEJA SEMPRE AMIGO DOS FUMANTES E INIMIGO DO CIGARRO.
BOA SORTE E NÃO DESISTA NA PRIMEIRA TENTATIVA!